Ijsbadworkshop 29 november

Beschrijving

❄️ Ijsbad Workshop — Uit je hoofd & in je lichaam

Voel jij dat het tijd is om je grenzen eens te verleggen… maar dan wél op een zachte manier?
Tijdens deze ijsbadworkshop ontdek je hoe krachtig je lichaam én je ademhaling eigenlijk zijn. Geen stoer gedoe, — maar met aandacht, rust en begeleiding stap je in het koude water.

Wat mag je verwachten?

✨ Theorie in mensentaal
Evi licht oa toe wat een koudeprikkel met je lichaam doet. Wat doet stress met ons lijf en wat is het nut om actief stress op te zoeken?

🌬️ Bewust Ademwerk
Je leert ademtechnieken die je helpen om spanning los te laten en in controle te blijven — in het ijsbad én in het dagelijkse leven.

❄️ Ijsbad met persoonlijke begeleiding
Een prachtige ervaring om te voelen dat je meer kan dan je denkt. Je staat er niet alleen in: Evi van therapie Debruyne begeleidt je stap voor stap.

🫖 Nabespreking + warme drank
Tijd om te delen, vragen te stellen en trots te zijn op jezelf.

Praktisch

Datum: zaterdag 29 november
🕘 Uur: welkom vanaf 9u15, start om 9u30 – ca. 12u30 / 13u
📍Groenboomgaardstraat 21, 8850 Ardooie
🧘‍♀️ Begeleiding: Evi Debruyne – Therapie Debruyne

---