Coaching – Less Is Lottie

Van West-Vlaanderen naar Sierra Leone – Céline over vrijwilligerswerk op Mercy Ships

Lieselotte — Wed, 25 Mar 2026 19:40:01 +0000

Soms ontmoet je iemand waarvan je meteen voelt: dit verhaal moet verteld worden. Tijdens een wandeling in de bossen sprak ik met Céline, verpleegkundige, die net terug was van negen weken vrijwilligerswerk op Mercy Ships in Sierra Leone. Negen weken lang werkte ze op een ziekenhuisschip dat gratis operaties uitvoert voor mensen die anders geen toegang hebben tot medische zorg. En geloof me: haar…

Bron

Kiezen voor jezelf is niet egoïstisch! Wel als je je verantwoordelijkheid ontloopt

Lieselotte — Fri, 10 Oct 2025 16:30:03 +0000

“Is grenzen stellen egoïstisch?” Het is een vraag die ik vaak krijg. En eerlijk? Mijn antwoord is niet zwart-wit. Want kiezen voor jezelf is in de meeste gevallen net ontzettend gezond. Het vraagt moed. Het vraagt eerlijkheid. Het vraagt dat je luistert naar wat er vanbinnen leeft in plaats van altijd te doen wat anderen verwachten. Maar… Er zijn momenten waarop kiezen voor jezelf wél egoïstisch…

Bron

Met Kjel, hoe ze haar leven in eigen handen neemt

Lieselotte — Fri, 01 Aug 2025 16:17:41 +0000

We zaten in het bos, op een dekentje dat Kjel had meegebracht. Nieuwe microfoontjes tussen ons in, een lichte spanning die er toch een beetje was, en op de achtergrond het zachte ruisen van de bomen. Voor het eerst nam ik een podcast op in de natuur. Niet binnen, niet aan een tafel met een glas water erbij, maar echt daar waar ik zelf zo graag ben: buiten. Het voelde verrassend natuurlijk.

Bron

Neurodiversiteit begrijpen. Deze boeken geven erkenning en rust

Lieselotte — Fri, 01 Aug 2025 15:52:15 +0000

Hij zat tegenover mij in zijn tuin in Brugge. Onder een parasol. Met een kop koffie. En een zakje chocolade dat langzaam begon te smelten in de zon. We hadden het al een hele tijd over diagnoses. Over burn-outs. Over hoe een lichaam soms luider spreekt dan een hoofd. Paul kreeg op zijn 48ste de diagnoses autisme en ADHD. Niet omdat hij plots veranderd was. Maar omdat hij eindelijk begon te…

Bron

Zorg dragen, zonder jezelf te verliezen – Met Soetkin

Lieselotte — Tue, 15 Jul 2025 12:23:55 +0000

Sommige mensen komen binnen met een warme glimlach, een zachte stem en een verhaal dat je stil maakt. Soetkin is zo iemand. In de84ste aflevering van Thanks A Lottie vertelt ze over haar leven als vroedvrouw, partner, mama van twee, én massagetherapeut. Maar vooral over hoe je blijft rechtkrabbelen, zelfs als het leven je keer op keer onderuit haalt. Het begon met een hersentumor bij haar man.

Bron

Stoppen met strijken als daad van zelfzorg – met Nina Mouton

Lieselotte — Wed, 28 May 2025 18:29:10 +0000

Er zijn zo van die zinnen die blijven hangen. "Ik kan niet strijken. Ik héb gewoon geen strijkplank meer." Dat zei psycholoog en zelfzorgexpert Nina Mouton in onze aflevering van De Strijkrevolutie. En weet je wat? Dat raakte me. Niet omdat ze geen kreukjes heeft – maar omdat ze een grens getrokken heeft. Een duidelijke. Zonder schuldgevoel. Zonder uitleg. Gewoon: “ik wil dit niet meer. En dat mag.

Bron

Wandelcoaching heeft mijn leven veranderd! Punt.

Lieselotte — Mon, 31 Mar 2025 13:52:06 +0000

Wat begon met een ‘ik kan toch niet thuisblijven?’, eindigde die eerste sessie met een onverwacht inzicht: “Ik ga mijn werk bellen en zeggen dat het zo niet verder kan.” Geen gemakkelijke stap, maar wel de juiste. Tijdens de wandelcoaching ontdekte Christelle hoe moeilijk het was om echt voor zichzelf te kiezen, zónder schuldgevoel. Ze leerde dat kiezen voor jezelf niet egoïstisch is – het is…

Bron

Van twijfel naar trots met Sofie Cloet hoe ze auteur werd

Lieselotte — Sun, 16 Mar 2025 20:03:10 +0000

Van twijfel naar trots – Hoe Sofie Cloet haar angst overwon en auteur werd van steamy romance boeken. Soms loopt het leven anders dan verwacht. Je volgt een opleiding, denkt een bepaalde richting uit te gaan, maar ergens wringt er iets. Er is die onrust, dat gevoel dat er méér in zit. Dat is exact wat Sofie Cloet overkwam. Ze startte in 2019 met een opleiding tot opruimcoach…

Bron

Van mist naar kracht: Jens’ pad met wandelcoaching

Lieselotte — Thu, 06 Mar 2025 20:23:56 +0000

Jens voelde zich lange tijd afwezig in zijn eigen leven. Zijn hoofd stond nooit stil. Altijd bezig met wat er nog moest gebeuren, met wat hij had gezegd, of juist niet had gezegd. Met of hij wel goed bezig was. Met of anderen hem zagen zoals hij was? Maar vooral met het gevoel dat hij ergens op een zijspoor zat. “Ik had het gevoel dat ik al te lang in de mist leefde. Te veel afwezig op momenten…

Bron

Dopamine, een belangrijk gelukshormoon

Lieselotte — Sun, 24 Apr 2022 20:32:00 +0000

Na een lange dag werken, kom je thuis, plof je je neer in de zetel en zet je de tv aan om je favoriete programma te kijken. Toch mis je iets. Je hebt zomaar, ineens, ongelofelijk veel zin in chips. Hoe kan dat? Het heeft alles te maken met de stof dopamine in je hersenen. Diep in onze hersenen zit een zogenoemd genotscircuit, dat zorgt voor het vrijkomen van het geluksstofje dopamine.

Bron