Wat wandelen en opruimen met elkaar gemeen hebben…

Ik wandel graag en vaak, maar dat is niet altijd zo geweest. Als tiener had ik een hekel aan alles wat maar een beetje uitdaging vroeg. Liever lui dan moe zeker? Mijn eerste echte wandelervaring zo’n 19 jaar geleden bracht daar verandering in. Toen stond er een weekendje gepland met de schoonfamilie in de Ardennen. Wandelschoenen? Dat stond niet op mijn inpaklijstje… Wist ik veel. In de Chiro had ik genoeg met een paar sportschoenen en teenslippers.

Ik had al snel door dat ik te maken had met een echte diehardwandelfamilie. Daar stond ik dan, met mijn Buffalo’s. De schoenen hebben de wandeling niet overleefd. En mijn voeten ook niet. Na al die tijd kunnen we er wel nog keihard mee lachen! De liefde voor wandelen en sporten in het algemeen is sinds dat weekend alleen maar gegroeid. Wandelen in de bergen – met en zonder kids –, Cirque de Gavarnie, klein Zwitserland, Cap Griz-Nez… en na twintig kilometer met kapotte benen genieten van een zalige zonsondergang, het bos of de zee. Zolang er maar ergens water is, want dat helpt mij om me in evenwicht te houden. Om mijn hevige vuur een beetje te blussen. Water en vuur, de yin en de yang.

En toen kwam C…

Oké, het coronavirus werkt mij zeker wel eens op de heupen. Maar zonder dit virus had ik de geneugten van het alleen wandelen in het bos nog steeds niet ontdekt. Daarnaast had ik nog steeds niet geweten hoe het is om met vrienden een wandeling te maken en ondertussen te luisteren naar hun bekommernissen. Op een heel ongedwongen manier, want tijdens het wandelen hoef je elkaar niet in de ogen te kijken. Het lijkt wel alsof het praten veel makkelijker gaat nu het dwingende oogcontact wegvalt.

En wat is nu meer inspirerend dan als coach aan de slag te gaan in de natuur tijdens het wandelen? Een groot voordeel van wandelen is dat er tijdens de wandeling endorfines vrijkomen. Dat zijn geluksstofjes die je op een natuurlijke manier kalmeren en zorgen voor minder stress. Eén van de meest voorkomende problemen is dat mensen te veel in hun hoofd leven. En wie de natuur intrekt om het hoofd leeg te maken – opruimen als het ware – komt vaak tot unieke inzichten. En dat maakt wandelcoaching tot één van de meest effectieve vormen van coaching! Je komt los van je negatieve gedachtenspiraal en krijgt nieuwe energie. En van bewegen word je fitter, enkel maar voordelen dus.

Voor wie?

Wandelcoaching blijkt zeer doeltreffend te zijn om mensen met een burn-out opnieuw in beweging te brengen. Ook voor wie vaak piekert, kan wandelcoaching een tool zijn om uit je hoofd te komen. Samen gaan we op zoek naar antwoorden op je vragen en oplossingen voor je uitdagingen. Door je lichaam te bewegen komt ook je geest in beweging en ben je in staat om nieuwe perspectieven te ontdekken op vlak van je werk, je relatie, …

Dus, wil jij even de natuur in, helemaal weg van de dagelijkse beslommeringen? Dan zet ik je graag in beweging, letterlijk en figuurlijk!