Coaching
Stoppen met strijken als daad van zelfzorg – met Nina Mouton
Er zijn zo van die zinnen die blijven hangen.”Ik kan niet strijken. Ik héb gewoon geen strijkplank meer.”Dat zei psycholoog en zelfzorgexpert Nina Mouton in onze aflevering van De Strijkrevolutie.En weet je wat? Dat raakte me. Niet omdat ze geen kreukjes heeft – maar omdat ze een grens getrokken heeft.Een duidelijke. Zonder schuldgevoel. Zonder uitleg.Gewoon:…
Lees meerWandelcoaching heeft mijn leven veranderd! Punt.
Hoe Christelle haar leven hertekende tijdens het wandelen Twee jaar geleden stapte Christelle voor het eerst met mij het bos in. Moe, op. Letterlijk en figuurlijk. Ze werkte in de zorg, had net haar mama verloren en bleef maar doorgaan. Want “je laat je collega’s niet in de steek”, toch? Wat begon met een ‘ik…
Lees meerVan twijfel naar trots met Sofie Cloet hoe ze auteur werd
Van twijfel naar trots – Hoe Sofie Cloet haar angst overwon en auteur werd van steamy romance boeken. Soms loopt het leven anders dan verwacht. Je volgt een opleiding, denkt een bepaalde richting uit te gaan, maar ergens wringt er iets. Er is die onrust, dat gevoel dat er méér in zit. Dat is exact…
Lees meerVan mist naar kracht: Jens’ pad met wandelcoaching
Van Mist naar Kracht – Jens’ Pad met Wandelcoaching Eerst was er mist. Jens voelde zich lange tijd afwezig in zijn eigen leven. Zijn hoofd stond nooit stil. Altijd bezig met wat er nog moest gebeuren, met wat hij had gezegd, of juist niet had gezegd. Met of hij wel goed bezig was. Met of…
Lees meerHet opruimalfabet: de I van Inzicht in je opruimgewoonten
Heb je je ooit afgevraagd waarom opruimen soms zo lastig kan zijn? Het antwoord ligt vaak dieper dan alleen het fysieke aspect van het opruimen van spullen. Het gaat om het ontwikkelen van inzicht in je opruimgewoonten, het begrijpen van de psychologie achter rommel en het verkrijgen van helderheid over hoe je je leefruimte het…
Lees meerHet opruimalfabet: de G van Geluk
Je hoorde het waarschijnlijk ook onlangs, het nieuws over de verpleegkundigen op intensieve zorgen. Ik schrok wel even dat bijna de helft van de verpleegkundigen het schip wil verlaten. De helft!!! En dat 20% afstevent op een burn-out! Oke, ik snap het! Ik stond daar ook ooit! Op dat randje. Ik werkte zelf 17 jaar…
Lees meerHet opruimalfabet: de E van Energie
Als ik je vertel dat ik ongelofelijk veel energie krijg van opruimen dan zal dat jou waarschijnlijk niet verbazen! Ik deed het al van kindsaf aan. Wanneer ik het nu zo bekijk was opruimen ook mijn spel. Mijn jongere zus gooide alles vol en ik ruimde met plezier alles op. Ik word er gewoon oprecht blij…
Lees meerHet opruimalfabet: de D van Dopamine
Na een lange dag werken, kom je thuis, plof je je neer in de zetel en zet je de tv aan om je favoriete programma te kijken. Toch mis je iets. Je hebt zomaar, ineens, ongelofelijk veel zin in chips. Hoe kan dat? Het heeft alles te maken met de stof dopamine in je hersenen.…
Lees meerHet opruimalfabet: de A van Administratie
Beginnen je tenen ook al te krullen bij het woord: Administratie? Voor je wegzapt… Ik heb goed nieuws! Bij al mijn klanten zie ik namelijk hetzelfde: Er wordt veel te veel bijgehouden. En al de theorie er rond ga ik jou besparen! Om te weten wat weg mag en wat niet, is daar trouwens een hele goeie…
Lees meerWorkshop weekplanning
Plannen, organiseren, boodschappen doen en bedenken wat je hele gezin gaat eten… Het bezorgt ons soms de nodige portie stress! Een huishouden draaiende houden vraagt de nodige organisatie. Maar met een goeie weekplanning inclusief weekmenu kom je al een eind ver. Een weekplanning maken klinkt misschien wat overdreven, maar dat is het helemaal niet! Door…
Lees meer